Alimentación equilibrada

Una alimentación equilibrada es el pilar básico de nuestra salud.

Conocer sus fundamentos, combinaciones y adecuarla a los gustos de cada persona es la labor de un especialista. Aprender con su colaboración permite a cada uno cuidar de su estado de salud presente y futuro.

La dieta equilibrada es la que aporta diariamente los alimentos que aseguran la cantidad de nutrientes que nuestro organismo necesita para su buen funcionamiento.

La dieta diaria debe ser repartida en cinco comidas y hay que asegurarse que cada una de ellas conste de una cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas.

La dieta a seguir sólo puede ser la que, siendo equilibrada, se adapte a los gustos de cada individuo. Sin satisfacción personal no pueden conseguirse resultados adecuados ni nutricionales ni de salud en general y, sobre todo, no se podrán mantener en el tiempo.

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